Warum Hochsensible so leicht gestresst sind
Hochsensible Menschen nehmen Reize intensiver wahr. Dein Gehirn verarbeitet einfach mehr Informationen, und das oft in einer Tiefe, die andere kaum nachvollziehen können. Diese ständige Reizüberflutung kann dich schnell aus der Balance bringen und dein Stresslevel in die Höhe treiben.
Hier kommt EFT ins Spiel. EFT (Emotional Freedom Technique) ist eine Methode aus der energetischen Psychologie, die dir hilft, emotionalen und körperlichen Stress zu lösen, indem du sanft auf bestimmte Akupunkturpunkte klopfst.
Wie EFT dir als Hochsensible*r hilft
EFT kann wahre Wunder wirken, wenn du dich regelmäßig überfordert fühlst. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:
1. Reizüberflutung bewältigen: Du kannst dein Nervensystem beruhigen und dich von dem Stress befreien, der durch zu viele Reize entsteht.
2. Emotionale Balance finden: Hochsensible erleben Emotionen oft intensiver als andere. Mit EFT lernst du, besser mit diesen Gefühlen umzugehen und sie loszulassen.
3. Selbstakzeptanz stärken: Selbstzweifel und das Gefühl, „anders“ zu sein, sind für viele Hochsensible belastend. EFT kann dir helfen, diese negativen Glaubenssätze aufzulösen und mehr Selbstliebe zu entwickeln.
Einfache Tipps, um EFT in deinen Alltag zu integrieren
- Schaffe dir eine tägliche EFT-Routine: Nimm dir morgens oder abends 5-10 Minuten Zeit, um zu klopfen und deinen Geist zu beruhigen. Du wirst merken, wie dein Stresslevel sinkt und du den Tag entspannter meisterst.
- Nutze EFT in akuten Situationen: Fühlst du dich plötzlich von einer Situation überfordert? Dann halte kurz inne, atme tief durch und klopfe sanft auf die Akupunkturpunkte, um deine Nerven zu beruhigen.
- Finde deinen Wohlfühlort: Ein sicherer, ruhiger Ort ist für Hochsensible Gold wert. Nutze diesen Raum für deine EFT-Sitzungen und schaffe dir eine entspannende Atmosphäre.
Starte deine Reise zu mehr Gelassenheit!
EFT ist ein kraftvolles Tool, das dir helfen kann, deine Hochsensibilität als Stärke zu nutzen, anstatt sie als Belastung zu empfinden. Möchtest du lernen, wie EFT dein Leben verändern kann?
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Schön, dass du hierhergefunden hast. Ich freue mich auf dich :-D!
Deine
Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass EFT keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzt. Konsultiere einen Arzt oder Therapeuten, wenn du ernsthafte gesundheitliche Probleme hast.
